Если вы ещё не слушали мой подкаст с полезными техниками и медитациями, выходные - идеальное время, чтобы переслушать мои выпуски и как следует "выдохнуть"!

«Бухгалтер, выдыхай!» - это уникальный подкаст, созданный специально для тех, кто ежедневно погружен в мир цифр, отчетов и дедлайнов. Я, ведущая Елена Сергеева, понимаю все тяготы профессии бухгалтера и предлагаю эффективный способ снять стресс после напряженной рабочей недели.

☁️ Экспресс-методы восстановления

☁️ Как правильно отдохнуть и восстановить силы

☁️ Как улучшить своё настроение и справиться с негативными эмоциями

☁️ Оглянуться назад на свой жизненный путь

☁️ Легкие техники для снятия стресса

☁️ Самоанализ и постановка целей

☁️ Техника снятия напряжения в теле для подготовки к спокойному сну

☁️ Техника выдоха для замученных цифрами

☁️ Медитация для спокойного пятничного вечера

☁️ Техника дыхательной медитации

☁️ Упражнение "Мой огонёк"

☁️ Техника для работы со страхами, тревогами и гневом

А ещё у меня новость - в 2025 году будем встречаться по вечерам и обсуждать темы по всем сферам жизни.

Первая встреча в прямом эфире - будет проведена инвентаризации ваших внутренних ресурсов, я дам несколько рекомендаций о том, что поможет эти ресурсы приумножать и гармонично использовать.

Также для вас:

☁️ Оценить степень выгорания

☁️ Оценить уровень стресса

☁️ Написать мне в конфиденциальном чате

Если вы ещё не слушали мой подкаст с полезными техниками и медитациями, выходные - идеальное время, чтобы переслушать мои выпуски и как следует "выдохнуть"! «Бухгалтер, выдыхай!

1 минута

3 января 2025