5 подписчиков
Упал на льду? Пошаговый гид по первой помощи!
Помощь при травмах должна быть основана на рекомендациях с подтверждённой эффективностью. Вот как действовать родителям в самых распространённых ситуациях зимой:
1. Ушибы и гематомы
Рекомендации AAFP: Приложите холодный компресс (лед, обёрнутый в ткань) на место ушиба на 15–20 минут. Повторяйте каждые 1–2 часа в первые сутки.
Что важно: Не прикладывайте лёд напрямую к коже, чтобы избежать холодового ожога.
👉 Когда обратиться к врачу: Если боль не уменьшается в течение 48 часов или появляется ограничение движений.
2. Падения на льду
Рекомендации NICE: При подозрении на перелом (сильная боль, отёк, деформация конечности) зафиксируйте повреждённую часть тела в удобном положении и срочно обратитесь в травмпункт.
Что делать до врача: Обеспечьте неподвижность с помощью мягких материалов (шарфа, куртки). Не пытайтесь вправить сустав или кость самостоятельно.
👉 Обезболивание: Дайте ребёнку обезболивающее на основе парацетамола или ибупрофена в дозировке, соответствующей весу.
3. Сотрясение мозга
Рекомендации CDC (Head Injury Guidelines): Если ребёнок ударился головой, наблюдайте за состоянием. Признаки сотрясения: рвота, головная боль, сонливость, изменение поведения.
Что делать: Ограничьте активность, положите ребёнка в тёмной комнате. Немедленно обратитесь к врачу при наличии тревожных симптомов.
👉 Что НЕ делать: Не давайте сильнодействующие обезболивающие (аспирин, кодеин) без рекомендации врача.
4. Обморожение
Рекомендации WHO: При обморожении пальцев или ушей немедленно согрейте пострадавший участок. Используйте тёплую (но не горячую!) воду 37–40°C в течение 15–30 минут.
Что важно: Не трите обмороженную кожу и не используйте горячие предметы (грелки, батареи).
👉 Когда обращаться за помощью: При появлении волдырей, сильной боли или онемения, которое не проходит после согревания.
5. Переохлаждение
Рекомендации AAP: Признаки: дрожь, вялость, бледность, холодная кожа.
Поместите ребёнка в тёплое помещение, снимите влажную одежду и укройте его одеялом.
Что делать: Дайте тёплое питьё (не алкоголь и не кофеин). При выраженной вялости или потере сознания немедленно вызывайте скорую.
Общие рекомендации для родителей
Аптечка: Держите в зимней аптечке термопакеты для охлаждения, бинты, пластыри, антисептики.
Обучение: Заранее обсудите с ребёнком, как правильно вести себя на льду, горках и во время активных игр.
Помощь, основанная на доказательствах, не только эффективна, но и помогает избежать осложнений. Пусть зимние прогулки приносят только радость! ❄️✨
2 минуты
2 января 2025