1 подписчик
Эмоциональное истощение — это состояние, характеризующееся чувством усталости, опустошения и снижением эмоциональной энергии. Оно может возникать по различным причинам:
Причины эмоционального истощения:
1. Постоянный стресс: Долгосрочные стрессовые ситуации на работе, в личной жизни или в учебе.
2. Перегрузка работой: Чрезмерные рабочие нагрузки, отсутствие отдыха и времени для себя.
3. Недостаток поддержки: Ощущение изоляции и нехватка социальных связей.
4. Эмоциональная травма: Переживание потерь, разрывов отношений или других тяжелых событий.
5. Несоответствие ценностей: Работа или деятельность, которая не соответствует вашим внутренним убеждениям и желаниям.
6. Сложные отношения: Конфликты и напряженность в отношениях с близкими или коллегами.
Если вы чувствуете, что эмоциональное истощение становится хроническим и мешает вашей повседневной жизни, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.
Запись на консультацию в ЛС:«Хочу подробности про диагностику эмоционального состояния на сегодняшний день ».
Ваш семейный и подростковый психолог
Специалист по отношениям и эмоциям
Екатерина Колпакова
#эмоциональноеистощение #нетсил #психолог #колпакова
Около минуты
2 января 2025