Как не надо кости беречь.
Здравствуйте,друзья.Ко мне для консультации обратилась женщина с установленным диагнозом «остеопороз». При беседе выяснилось,что, узнав о своем диагнозе, пациентка стала всячески избегать любых физических нагрузок. «Кости теперь беречь надо», -объясняла пациентка.
Как вы думаете,убережет ли она кости таким образом? Не только не убережет,но и увеличит скорость прогрессирования остеопороза.
Уровень физических нагрузок влияет на уровень костной массы, и корреляция здесь прямая. Чем больше нагрузок,тем ВЫШЕ плотность костной ткани и крепче кости. Люди с высокой физической активностью имеют на 30% более высокую минеральную плотность костной ткани,чем люди с обычной активностью.
Около минуты
4 января