221 подписчик
Арт-терапевтическая весна
Как ни крути, а большинство психологических проблем (если не сказать все) так или иначе связаны со страхом. И являются попытками избежать страшного/неприятного.
А бояться можно много чего. По сути, чего угодно...
🎃 Например, можно бояться отвержения, осуждения, позора, осмеяния.
🎃 Отсюда бывает страх ошибиться, «провалиться», не справиться, страх признаться в своём желании, чувствах.
Знакомо?
А вообще, из этого страха вырастает целая бездна других страхов и проблем!
🎃 Жестокая самокритика, самоотвержение и самонеприятие.
🎃 Страх оказаться плохим/плохой, виноватым/виноватой, неправым/неправой – это тоже отсюда.
🎃 Этот страх может побуждать во что бы то ни стало отстаивать свою правоту; всё делать безупречно; избегать конфликтов; стараться быть покладистым и не создавать другим проблем; и страх просить, и страх отказывать; страх отстаивать своё мнение, свои границы, свои интересы и т.д. – продолжать можно бесконечно.
Узнаёте?
🎃 Страшно прожить жизнь зря, упустить возможности, не сделать чего-то главного, важного.
Кому знакомо?
🎃 Прокрастинация, панические атаки, переедание, повышенная тревожность, депрессия, патологическая ревность, патологическое горе, любовная зависимость, избегание инициативы, повышенная требовательность к себе, чувство несостоятельности, стыд за себя и т.д. и т.п. – все эти проблемы, переживания, состояния, если не вплотную, то хотя бы боком, хотя бы углом касаются какого-либо страха – как минимум, страха переживать какую-то душевную боль.
Думаю, уж сейчас-то вы точно нашли что-то своё, родное.
И поэтому в том, о чём я хочу сообщить, может быть, вы найдёте что-то интересное для себя.
🎨 1 марта 2025 года начинается новый сезон занятий Арт-терапевтической группы.
На занятиях АрТ-группы с помощью специальной практики Присутственной арт-терапии и группового общения, вы можете решать любые свои психологические затыки, сложности, трудности и проблемы.
🌳 Группа для всех, кто хочет
- активизировать внутренние ресурсы,
- лучше понимать себя,
- кому необходимо сдвинуться «с мёртвой точки»,
- она для всех, кто устал быть недовольным собой, кто хочет сложить оружие и поискать возможности для иных, более дружественных отношений с самим собой, кто хочет по-новому взглянуть на причины происходящего и найти путь к желаемым изменениям.
Занятия в группе помогут вам
🍀 активизировать внутренние процессы изменения;
🍀 научиться переживать сильные чувства так, чтобы они «не разносили», повысить свою стрессоустойчивость, обрести внутреннее равновесие;
🍀 осознать причины своих психологических затруднений (трудностей в общении, во взаимоотношениях, страхов, панических атак, психосоматических проблем, скуки и отсутствия смысла жизни и пр.) и начать их разрешать;
🍀 глубже понимать себя, свои чувства, ценности, стремления, смыслы, научиться доверию себе, научиться себя принимать и признавать (стать себе настоящим другом!);
🍀 научиться лучше понимать других людей;
🍀 найти понимание и поддержку, увидеть себя через опыт других людей;
🍀 освоить арт-терапевтическую практику саморегуляции, повысить навыки саморефлексии.
Особенности группы
☀️ Группа не тематическая: каждый работает со своими вопросами, запросами, трудностями, задачами. Характер ваших трудностей и задач может быть разным: тревоги, страхи, трудности выбора, потеря смысла, депрессивные состояния, психосоматические проблемы, трудности в отношениях с людьми, переживание стыда, вины, обиды, гнева и пр.
☀️ Группа совмещает возможности диалоговой терапевтической группы и арт-терапевтической: основа психологической работы - взаимоотношения участников группы и арт-терапевтическая практика творческого присутствия.
☀️Группа для всех, кто имеет необходимость в существенных переменах в жизни!
Ведущий: Виктор Ляшенко, клинический психолог, психолог-психотерапевт, гипнотерапевт, автор метода «Терапия творческим присутствием» (Присутственная арт-терапия), автор учебных пособий по арт-терапии.
3 минуты
2 января