62 подписчика
Ладно, перейдем к серьезным вещам🤗
Девочки, предлагаю начать этот год позитивной рефлексии с безусловной любви к себе (не за заслуги, а по праву рождения) и прокачки женственности.
Мне очень нравится эта практика Александра Палиенко.
Она приятная, манкая, раскрепощающая, наполняющая энергией, при этом очень простая.
🔥 Итак, 40 дней будем вспоминать, какие же мы невероятные.
📍Первый этап займёт у нас 27 дней.
Общаясь с кем-то (близкие люди, коллеги, кассир в магазине и т.д.), мысленно вспоминаем одно из уже присущих нам качеств - по 3 дня на каждое. Делать при этом ничего не нужно, не надо пытаться проявить в себе это качество или как-то его продемонстрировать. Это просто мысленная констатация факта.
Итак, Я:
1 - Сексуальная
2 - Обаятельная
3 - Женственная
4 - Принимающая
5 - Соглашающаяся
6 - Ведомая
7 - Чувственная
8 - Прощающая
9 - Материальная
📍Второй этап.
3 дня по 3 раза в день мысленно перечисляем все эти качества, внимательно прислушиваемся к себе, какой отклик в нас вызывает каждое из этих женских качеств. Может появиться некое чувство отторжения или возмущения, запомните качество, вызывающее негативные реакции. Это именно то, чего в вас не хватает.
📍Третий этап.
10 дней подряд в общении с людьми и наедине с самой собой проявляем эти качества, комбинируем их, ощущаем, как меняется наш взгляд на мир, наши реакции на привычные ситуации.
Что изменилось в вас за эти 40 дней?
#relax #mindbody #антистресс
1 минута
1 января 2025