13 подписчиков
НЕ ПРИНЯТО ОБСУЖДАТЬ
Нелюбимые праздники начинались каждый год неожиданно, время салатов, мандаринов и поездок по гостям с шампанским и конфетами.
Время последнего короткого рабочего дня, когда все спешат домой к СВОИМ.
Чем ближе праздники, тем чаще могут мелькать переживания и мысли об одиночестве.
В праздники это чувство захватывает особенно быстро. Особенно на контрасте, когда вокруг все среди родных, любимых. Но не ты.
И на то могут быть объективные причины: бывает потерялась связь с близкими или они физически далеко, когда конфликт, период неопредленности или нехватка денег.
Или неочевидны: усталость, грусть, и нет сил разбираться.
У клиента обнаружилась предновогодняя тоска. Личная жизнь не заладилась, все близкие подруги, коллеги в этот праздник со своими семьями.
ДА, она держится, даже говорит, что это просто обычный день, и спать она ляжет пораньше. Но как пережить все эти каникулы?
Помню, тоже всем так рассказывала. Запасалась фильмами, курсами и книгами на все дни.
Но такая тоска, что получается совсем непродуктивно. Хочется, чтобы этот праздничный караван поскорее прошел. И снова на работу. Только там спасение.
Как с этим быть?
Нужно ли вообще смотреть в эти эмоции и ощущения?
Да, мы об этом не говорим. Новый год - семейный праздник! Это каникулы, это веселье! Но нужно и про это тоже разговаривать. И это не про то, что с нами что-то не так.
Это про контраст. Про то важное, что становится видимым именно в этот период, зимой.
Еще вокруг праздников есть социальное давление «счастья» и желанной «картинки».Подведение итогов,списки желаний, списки достижений.
Сравнение себя с другими — особенно болезненно в этот период.
В терапии проявляем причины того, почему вопреки своим желаниям человек остается в одиночестве, почему человек прячется от людей. Там же есть вопрос уязвимости и стыда, что будут жалеть, что на фоне других ты можешь выглядеть жалко или как минимум не состоявшимся , даже на фоне остальных успехов.
Чтобы я рекомендовала одиноким людям на период зимних каникул : 💫новогоднее путешествие с программой и новыми знакомствами ( зимние курорты, отели с программой развлечений, нетворкингом);
💫стать инициатором новогоднего празднования и собрать друзей самостоятельно даже у себя дома, продумать программу.
Да, на это требуется некая смелость и риск, но она окупается сторицей. Так вы точно станете на шаг ближе к людям, а они ближе к вам. И иллюзия отчуждения, отвержения, сочувствия окружающих рассыпается как не подтвердившаяся гипотеза.
Отношения людям нужны еще и для того, чтобы освоить эмоциональную саморегуляцию, чтобы обрести жизнестойкость, чтобы справляться с какими-то вызовами и обстоятельствами. Это тоже важная вещь. Не стоит ее игнорировать в век индивидуализации.
Обнимаю тех, кто провел эту ночь в одиночестве. Посылаю сердечки тем, кто нашелся со своими близкими и разделил вечер.
Ваша принимающая Н.
2 минуты
1 января 2025