9 подписчиков

Сегодня мы разберемся с алкоголем, а так же почему он категорически запрещен людям, желающим снизить вес

Калорийность алкоголя

Самая низкая калорийность алкоголя - 200 ккал. на 100 мл, а самая высокая калорийность алкоголя - 375 ккал на 100 мл. При том, что алкоголь - это 100% углевод, он никаким образом не может быть переварен организмом и поступает сразу в депо (откладывается в жир).

Влияние алкоголя на ЖКТ

Из-за того, что алкоголь не усваивается организмом, человека может тревожить вздутие, газообразование или даже диарея. Это происходит из-за того, что алкоголь воспринимается нашим желудком, как яд и старается, как можно быстрее от него избавиться.

Алкоголь и обезвоживание

Алкоголь вызывает обезвоживание, а значит и задержку жидкости в организме (первого БЕЗ второго НЕ существует). После алкоголя нам хочется пить - мы пьем воду - мы опухаем.Почему так происходит?

-Повышается температура тела

-Учащается пульс

-Повышается артериальное давление

Влияние на вес

Влиет на вес не только алкоголь, но и закуски. Как правило, алкоголь закусывают фастфудом. Пиво и чипсы. Знакомо? Если посмотреть на среднюю калорийность чипсов и пива, то можно насчитать более 550 калорий. Для некоторых людей это больше 1/3 дневного рацион.Учитывая, что большинство закусок относятся, как и алкоголь, к быстрым углеводам, то организм моментально сожжет все поступившие в него калории и чувство голода вернется, которое приведет к перееданию и стрессу.

1 минута

30 декабря 2024