1 подписчик
Категорически вас приветствую!
День 2 из 100. Для поиска #100дней
Сегодня всё по плану, но было еще сложнее:
1. Всё болит после вчера
2. Утром понял что приболел 🤒 (но меня это не остановило)
Задумался о закаливании, а именно обливании холодной водой, пол дня провел за поиском информации по этому вопросу.
Тренировка зашла на ура, использовал один из планов которым вчера поделился Денис (на начальном этапе главное - активность, а что ты делаешь не так важно).
С водой проблем нет, по факту будет даже больше, сегодня делаю это намерено, чтобы помочь организму.
Витамины и все добавки сегодня пропустил.
Еда: нашел отличное решение, фарш из телятины. Достаточно белка, а жира как в курице. Кручу быстрые котлеты и в аэрогриль. Готовность 14 минут. Углеводы - макароны, в принципе могу есть их каждый день. Так же удобно измерять, одна пачка на день.
Впервые борюсь с жирными боками увеличенным количество углеводов. Самому интересно что из этого получится.
А вы знали что Брюс Ли был философом, вот и я нет. Книга кстати, про его жизненный путь, мне нравится.
Дальше - больше. Всех обнял, Блик.
Около минуты
9 января 2025