54 подписчика
Лецитин - помощь печени после новогодних праздников‼
Продолжаем тему посленовогоднего детокса и сегодня поговорим о пользе лецитина. Лецитин - это жироподобное вещество, представляющий собой смесь фосфолипидов с триглицеридами. Нашему организму он прежде всего необходим как строительный материал для обновления поврежденных клеток. Если же более развернуто оценивать пользу лецитина то он:
🔸 нормализует белковый и жировой обмен в организме,
🔸 снижает уровень «плохого» холестерина (про холестерин подробнее можно почитать здесь)
🔸 улучшает память
🔸 участвует в синтезе мужских и женских половых гормонов
🔸 участвует в транспортировке витаминов и питательных веществ к клеткам (при дефиците лецитина в организме значительно снижается усвояемость витаминов А,D, Е, К )
🔸 восстанавливает и защищает клетки печени (гепатоциты). Поэтому его часто назначают в комплексной терапии при таких заболеваниях, как острый и хронический гепатит, цирроз печени, пищевые и лекарственные отравления, алкогольные и лучевые поражения печени.
После новогодней, повышенной нагрузки на печень разумно поддержать её месячным курсом лецитина.
Выпускается он в форме капсул, гранул или порошка. Рекомендуемая суточная доза — 1500-3000 мг после еды. Не часто, но возможны аллергические реакции на лецитин, поэтому начинайте прием с небольших доз. Из других противопоказаний — повышенная чувствительность к витаминам А, В1, В2, В6 и В12, острый панкреатит, желчнокаменная болезнь.
Если у вас таких противопоказаний нет, то уверенна, что лецитин поможет вашему организму справится с последствиями новогодних перееданий (и не только)‼
1 минута
9 января 2025