18 подписчиков
Не смотря на Новогодние праздники, у меня случилась апатия
…или хандра , или даже депрессия.
Все новогодние каникулы мы с мужем провели у родителей в Краснодарском крае, где живет большая часть наших друзей и родственников.
Каждый день у нас был необыкновенно насыщенным: встречи,застолья, беседы, поездки в кинотеатр, на термальные источники.
Огромное количество положительных эмоций.
И сегодня мы уже были дома. А мое настроение резко пошло на дно📉. Мне не хотелось ничего: ни решать рабочие вопросы, ни собираться к завтрашнему рабочему дню.
Блог тоже не хотелось вести, так как каждый раз , когда я заходила в соц сети , то чувствовала вину от того, что ничего не публикую.
И я вспомнила, что в последний день путешествия в Дубай у меня было похожее состояние.
Погуглив, я выяснила , что это называется послепраздничная хандра. Нам тяжело вернуться в рутину из-за резкой смены режима дня и питания, чувство разочарования от того чего хотелось бы на каникулах и что было на самом деле.
У вас было что-то похожее❓
Вот несколько советов , как с ней справиться:
✅Помни, что это временно. Нужно плавно входить в рабочий режим, не перегружать себя сверх задачами и больше отдыхать.
✅Помни, что это состояние временно. Осознай, что это эффект временной тоски и она скоро пройдет.
✅Не обобщайте. Не вся жизнь скучная и однообразная, это временное состояние.
✅Позволите себя за выполненную работу и не ругайте за то, что не успели.
Праздники конечны, поэтому нужно уметь восстанавливаться не только от тяжелых будней , но и от веселых праздников! 🩷
#английский #учительанглийского #английскийязык #английскийонлайн #английскийдляшкольников #английскийогэ #английскийегэ
1 минута
8 января 2025