5 подписчиков
Новый год и новые книжные открытия для меня❣️
Сегодня прямо в сердечко попала цитата из книги про синдром самозванца. Она очень откликается мне как психологу, потому что профессия требует постоянного развития и каждый раз бывает ощущение что "вот пройду еще один тренинг, ну тогда уж точно уверенности прибавится"🔥
Знаю, что у многих есть такие сомнения в себе, не смотря на многолетний опыт работы. Страх "ну сейчас то все поймут, что я не так хорош(а)" не отступает. И все время хочется показывать и доказывать, что ты можешь больше.
Но так ли это? Разве верно, что все окружающие, говорящие, что ты молодец, просто слепы и не могут увидеть, как ты всех обманул?
Это очередная ловушка мышления и снова она родом из детства, где вас могли сравнивать с другими не в вашу пользу, обесценивать достижения или завышать ожидания. Такая схема закрепляется в голове и становится понятной и привычной.
Как с этим справляться? Проще и быстрее всего, конечно, в терапии, потому как зачастую наш мозг эти схемы и ловушки мышления просто не видит, для этого и нужен специалист, который поможет раскрыть "тайну вашего самозванца".
"Вы знаете по собственному опыту, что новые тренинги и новые достижения ничего не изменят. Единственный человек, который может изменить ситуацию, – это вы.
Представьте, что прошло много лет и ваша жизнь уже на закате, и вот вы сидите и вспоминаете, что ни разу не попробовали измениться; разве вас не будут терзать сожаления? Разве не лучше оглянуться назад и уверенно сказать, что вы хотя бы попытались?
Разве для вас не будет утешением знать, что вы сделали все, что в ваших силах? Что вам терять? Если вы не попробуете, ничего не изменится, по крайней мере, вы дадите себе шанс на другую жизнь.
Это пугает, но потенциальная награда велика. Не лишайте себя такой возможности".
Джессами Хибберд "Синдром самозванца"
1 минута
8 января 2025