50 подписчиков
ОСЕВОЕ РАСТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Зачем оно нужно и что оно делает с нашим организмом?
⬇️⬇️⬇️
Осевое вытяжение создает благоприятное воздействие на позвоночник:
❇️улучшается питание межпозвонковых дисков
❇️уменьшается компрессия, они становятся более эластичными и возвращается способность впитывать воду (центральная часть межпозвоночного диска - пульпозное ядро – состоит из воды на 88%)
Это улучшает самочувствие помогает при протрузиях, межпозвоночных грыжах, которые являются частой проблемой при снижении двигательной активности.
#йога #здоровье
Около минуты
8 января 2025