17 подписчиков
У многих Новогодние праздники богаты на теплые встречи, радостные моменты, насыщенные разной культурной и спортивной программой. Сейчас нужно мягко и постепенно входить в рабочий режим, а он не менее активен, только в другом русле- ответственность, задачи, логистика детей, контроль и т.д. Поэтому, будем возвращаться к обычной жизни постепенно.☕ Если есть возможность, выделите несколько дней для плавного перехода.
✅Особое внимание уделим
физическому восстановлению и позаботимся о сне.
💆♀️После активного общения позволим себе некоторое время провести в уединении. Это поможет восстановить внутренние силы.
😌Рассмотрите практики, такие как медитация, глубокое дыхание или погружение в ароматерапию. Это поможет успокоить ум и вернуться к гармонии.
✍️Подумайте о том, что вам понравилось в праздниках, а что можно улучшить в будущем. Запишите свои мысли – это поможет вам лучше планировать следующие праздники.
Размышляя о прошедших днях, определите, что сделало вас счастливым. 🥰
Если сложно анализировать самостоятельно, приходите на сессию рефлексии, установим новые цели на 2025-й год вместе. Это может быть как личностный рост, так и карьерные амбиции, отношения с детьми или с партнёром.
🟣Кстати, можно подумать о курсах, книгах или хобби, которые вы хотели бы начать в этом году, чтобы чувствовать себя вдохновленным и готовым к новым вызовам. У меня, например, уже с 10 января начинается 3-й курс обучения телесной терапии. ☺
💫💫💫
Отдых после праздников — это важное время для восстановления и подготовки к новым достижениям. Используйте эти дни для себя. 🫶
#психолог_Костина
#психология #психологонлайн
#новыйгод2025 #рождество
1 минута
8 января 2025