49,4 тыс подписчиков
Вы как там? Уже на пути "худею к лету?"
А стоило бы начать, если к лету действительно нужно, ведь вес уходит едва заметными ~100-300 гр. У кого то может и больше. Уверена есть отвесы и по 500-900 гр (это 100% отеки). Я пока на 1500, но точно знаю, что могу и добавить. Но мне хватает. Готовлюсь к рабочей неделе, хоть и короткой. Это самый лучший способ - планировать свой рацион заранее 💯
Самая простая заготовка белка: отбить куриное филе, соль перец специи, обвалять в яйца и обжарить. Дотушить до готовности под крышкой. И вместо колбасы, и с гарниром, и с овощами. Так сочно 🤤
Марафонов не делаю, но с радостью делюсь своими рационами.
Отвесов Вам, прекрасные и чудесные💃
Около минуты
8 января 2025
354 читали