457 подписчиков
Балансирующая подушка- когда штормит не по-детски!
Честно, все упражнения на баланс даются мне тяжело, мотает из стороны в сторону. Сама на себя злюсь, оттого что нет баланса и той самой устойчивости.
А это и про ту самую устойчивость в жизни- скажут психологи.
Тренер посоветовала для дома данный тренажёр- блансирующую подушку. Перед Новым годом я её получила.
И вот как уже 4 дня тренируюсь)
Для чего она нужна?
✅️баланс тот самый.
✅️ тренировка вестибулярного аппарата.
✅️ подключение мышц стабилизаторов .
✅️ массаж стоп- профилактика плоскостопия и вальгуса.
✅️ для пожилых людей данный тренажёр полезен, вырабатывает устойчивость когда гололёд, скользко, всё накатано и главное сохранить свои конечности.
✅️ как сказал доктор Мясников- профилактика деменции.
✅️ Нейропсихологи рекомендуют данный тренажёр для детей.
Первые два дня честно тяжко....мотыляет из одной стороны в другую, стопы горят, становится жарко... но держусь💪делаю 10 подходов
Третий, четвёртый день... уже лучше. Добавляю аккуратные приседания и планка))
Вывод: главное делать, регулярно!
Пост носит информационный характер, для тех кто незнаком с данным тренажёром, а у кого то, уверенна, он лежит без дела...и просто про него забыли....
Знали про такое? А может применяли?
1 минута
7 января