15 подписчиков
Если вы видите, что набрали, то ни в коем случае не делайте так:
❗️
Не делайте разгрузочный день, организм и так был в стрессе т.к. получил больше калорийность, чем обычно, а потом 0 калорий это тоже будет для него стрессом
❗️Также не стоит уходит в 1000 калорий и ниже
❗️Не стоит отрабатывать еду в зале, т.к. это разновидность РПП, чем наказывать себя, лучше позаботится о себе и добавить занятия спортом для хорошего самочувствия ✨☺️
❗️Не стоит держать фокус на исключение продуктов
Самое лучшее, что вы можете сделать для себя 💖- это вернуться в режим, наш организм очень отзывчив на заботу и лишние килограммы сами уйдут в течение месяца
#нашорганизмуникальный #послепраздников #заботосебе
Около минуты
9 января 2025