179 подписчиков
Утро - лучшее время суток!
Все мы знаем, что наш организм живёт по определённым циркадным ритмам. И вот, я всё время задавался вопросом: почему же мне так нравится заниматься рано утром, а не вечером? Оказалось, всё дело в хорошо отлаженном режиме дня.
Когда я начал подстраиваться под свои естественные ритмы, я почувствовал настоящий кайф от утренней активности. Утро — это действительно самое бодрое время суток! В это время мозг работает на полную мощность, а энергия просто переполняет. Я успеваю сделать больше дел и чувствую себя более продуктивным.
А вот вечер… Вечером ничего не хочется делать. Хочется расслабиться, отдохнуть после долгого дня. Это абсолютно нормально и даже заложено в нас эволюцией. Наши предки вставали с восходом солнца и ложились спать с его закатом. Этот ритм был жизненно важен для выживания.
Так что, если вы тоже чувствуете себя более энергично по утрам, не стесняйтесь использовать это время для своих дел. Найдите свой режим, который будет соответствовать вашим циркадным ритмам. Это не только повысит вашу продуктивность, но и улучшит общее самочувствие.
Помните: утро — это возможность начать день с чистого листа, зарядиться позитивом и настроиться на успех. Так что всем бодрого утра! Будьте здоровы и используйте свои утренние часы по максимуму!
#зож #расскажу_на_бегу #севастополь #спорт #трезвая_культура #трезвая_борода #трезвость #бег #россия #мотивация
1 минута
26 декабря 2024