НАУЧИСЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ.
Школа закаливания Н.Серой.2025_2.
Работа на проруби УДЛИНЯЕТ ЖИЗНЬ! 20-24.12.2024.
С вами – Наталья Серая, Председатель Клуба «МОРЖИ СТОЛИЦЫ» и видеоцикл: «Научись быть здоровым».
Друзья, не забывайте подписываться на канал, видео которого вас учит чему то полезному, не скупитесь на отметки "нравится" и пишите комментарии к видео. Это способствует развитию канала. Ответы на актуальные вопросы прозвучат в последующих видео цикла «Научись быть здоровым».
Сегодня рассмотрим, как работа на проруби удлиняет нашу жизнь.
ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ? ЧАЩЕ НАКЛОНЯЙСЯ!
Поясничная мышца (the psoas muscle) — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов. 👉🏻
«Мышца души» находится в теле вовсе не в груди, как можно предположить, а в области таза. Поясничную мышцу называют троном, или мышцей души, поскольку она окружает нижний, главный энергетический центр тела.
Стрессы современной жизни закрепощают ее, порождая проблемы со здоровьем.
Гибкая и сильная поясничная мышца заземляет нас и дает возможность тонким энергиям протекать через кости, мышцы и суставы. Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника — то начинает себя плохо чувствовать печень. Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков. И к этому ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни.
Чтобы этого избежать, каждый день делай 150–200 наклонов, или – приходи готовить прорубь.
Работа на проруби состоит из наклонов и приседаний.
Как говорили тибетские учителя, состояние молодости человека определяется здоровьем его печени, а состояние печени определяется пластичностью и гибкостью. Чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем — тем лучше выглядим.
И еще. Большой живот — это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия или хотя бы ее подобие — в районе поясницы.
Большой живот мешает работе поясничных мышц и приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника — это депрессия мозга, которая ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению.
Я убедила тебя найти время для физической активности и приехать на речку?
Работа на проруби поможет сохранить здоровье, замедлить старение и продлить активную жизнь.
2 минуты
25 декабря 2024