🌱 Кайдзен: моя 5-минутная практика улучшений

Услышал у Маргулана Сейсембаева про кайдзен-час — его ежедневную практику самосовершенствования. Захотелось адаптировать идею под себя, но в мини-формате. Так родилась идея 5-минутного кайдзена по утрам.

Суть проста: каждое утро уделяю 5 минут этим вопросам:

1️⃣ Взгляд назад:

• Что вчера можно было сделать лучше?

• Где терял время?

• Какие мелкие препятствия мешали?

2️⃣ План на сегодня:

• Какое одно маленькое улучшение внедрю?

• Что можно упростить?

• Как сделать день на 1% лучше?

3️⃣ Конкретика:

• Какой будет первый шаг?

• Когда точно это сделаю?

• Как пойму, что получилось?

Главное правило: выбираю ОДНО конкретное действие на день. Маленькое, но реальное улучшение.

Японцы говорят: "Каждый день, понемногу, становиться немного лучше". Именно это внедряю себе 🌿

Около минуты

24 декабря 2024