16 подписчиков
"СУСТАВ ЗА СУСТАВОМ". КАК РАБОТАЕТ НАШЕ ТЕЛО.
Есть в мире фитнеса, реабилитации,
физиотерапии одна довольна интересная концепция, которая, в принципе, может служить базой в понимании функционирования человеческого тела.
Называется она "сустав за суставом". Автором является американский физиотерапевт Грей Кук.
Сегодня общая информация, а постепенно распишу подробнее.
Основное,что нужно знать: для максимально эффективной работы нашего опорно-двигательного аппарата одни суставы должны обладать мобильностью, а другие стабильностью. И эти свойства должны синхронизироваться в процессе движения, что будет являться залогом безопасности любой физической деятельности.
Но условия жизнедеятельности (сидячий образ жизни, травмы, безумные и бездумные тренировки...) накладывают определенный отпечаток на состояние тела человека и , в подавляющем большинстве случаев, то ,что должно иметь свободу движения становится жёстким,"забитым" ,а там ,где необходима стабильность - суставы подвижны, порой даже чрезмерно, вернее будет сказать расхлябаны. Что в итоге может приводить к возникновению дискомфорта, а затем боли с нарушением функции тех или иных регионов тела.
Продолжение следует...
Около минуты
23 декабря 2024