25 подписчиков
"БЛАГОДАРНОСТЬ УХОДЯЩЕМУ ГОДУ: ИТОГ, КОТОРЫЙ ВДОХНОВЛЯЕТ"
Уходящий год — это целая глава нашей жизни, наполненная событиями, уроками и открытиями.
Одна из самых приятных и глубоко трансформирующих практик, которую можно сделать сейчас, — выразить благодарность за прожитое.
Попробуйте написать список благодарностей:
30, 50 или даже 100 благодарностей — выберите свой масштаб.
Благодарите людей, которые были рядом или чему-то вас научили.
Вспомните события, которые принесли радость или важные уроки.
Уделите внимание местам, где вы побывали, которые стали частью вашей истории.
И, конечно, выразите благодарность самому себе — за силу, принятие решений, заботу и любовь к себе.
Благодарность помогает перевести внимание с трудностей на ценности, которые вы обрели, даже в сложные моменты. Она меняет внутреннюю энергию, дарит спокойствие, вдохновение и уверенность в себе.
Для усиления эффекта можно дополнить эту практику нейрографическим рисунком благодарности уходящему году.
Во время рисования сосредоточьтесь на чувствах благодарности и радости.
Этот процесс поможет вам:
Осознать ценность прожитого года.
Творчески выразить свои эмоции.
Создать внутреннее пространство для нового этапа жизни.
Благодарность — это шаг к новой энергии и осознанности, с которыми вы войдёте в 2025 год!
🌟 Хотите узнать, как выразить благодарность уходящему году через творчество? В моём Telegram-канале уже доступен ролик с этой техникой.
Рисуйте вместе со мной, отпускайте старое и открывайте место для нового!
1 минута
23 декабря 2024
122 читали