Подходит к концу очередной год и уже через 10 дней Новый постучится к нам в двери?!
Друзья, как вы себя ощущаете:
👉энергичные, полные сил и уверенно смотрите вперед?
или
👉обессиленные, чуть живые, с грузом забот и нерешенных проблем?
Сегодня хочу поделиться с вами 5 причинами, по вине которых, на мой взгляд, утекает энергия.
НЕРЕШЕННЫЕ ДЕЛА
Например, Вы никак не можете принять решение и пригласить наконец-то сиделку к папе. А он конечно, не хочет, потому что считает, что со всем справляется и это задевает его самолюбие. И это неопределенность тянет из вас энергию каждый день.
БЫТЬ ХОРОШЕЙ ДЛЯ ВСЕХ
Вы пытаетесь угодить всем: больному отцу - хорошей дочерью, мужу - хорошей женой, дочери - матерью. Боитесь обидеть или разозлить их, но вас на всех не хватает, вы злитесь на всех и в том числе, на себя.
ЛИШНИЕ ДЕЙСТВИЯ
По мере прогрессирования заболевания общаться с родителями становится все труднее и для достижения оптимального результата надо применять определенные техники. А знаете ли вы их? Без этих знаний, вы просто сливаете свою энергию “ в унитаз”.
Смысл ухода за больным деменций не в изматывании себя ради стремления сделать абсолютно все. Смысл заключается в том, чтобы определить наиболее важные задачи и как можно эффективнее их выполнять.
РАЗДРАЖИТЕЛИ
Я заметила, что у моих подписчиков, у которых болеют близкие, часто очень много подписок на различные аккаунты и канал. И к вам постоянно валятся уведомления, напоминания. Это шум тоже хорошо забирает энергию. Плюс, сравнивая себя с другими, вы понижает значительно свою самооценку.
ЗАДВИГАЕТЕ СЕБЯ НА ВТОРОЙ ПЛАН
Недосыпаете, плохо питаетесь, обделяете себя в витаминах, задвигаете свои потребности и желания.
❓И что делать спросите вы?
Мой совет: Закрыть для начала хотя бы одну проблему.
Наметьте какую и поделитесь в комментариях!
1 минута
21 декабря 2024