1 подписчик
Путь РПП начинается с первых ограничений.
Меня сильно расстраивает, что советы сесть на диеmy девушки часто получают впервые от родителей.
Те люди, которые должны бы любить нас и принимать любыми, говорят, что мы недостаточны хороши в таком теле.
Диеmы помогают сбросить вес.
Это факт.
Диеma НЕ поможет полюбить себя, как многие думают, не принесут счастья.
⠀
Но вместе с желаемым весом приходит и навязчивый страх не удержать этот вес.
Цифра на весах начинает определять ваше настроение, состояние, вашу жизнь.
Стыд от срывов (они бывают в 90% случаев после диет) толкает к желанию исчезнуть.
Кто знает о срывах не с моих слов, тот знает, что все продукты идут в ход, а не только сладкое/запрещенное.
И вроде вы все понимаете, но не можете остановиться.
Вы едите, не получая удовольствия от еды.
Перестаете встречаться с друзьями, ссоритесь с близкими, злясь и обвиняя, причем себя за слабоволие.
⠀
К стыду присоединится страх.
Вы начинаете бояться определенной еды.
⠀
Запрещённая еда подсознательно становится ценнее, она тянет вас неимоверно.
⠀
И это действительно сложный путь. Качество жизни при этом, оставляет желать лучшего.
Если вы сейчас принимаете впервые решение «сесть» на очередную диету, возможно, этот пост поможет вам поискать другой путь.
⠀
Если это уже ваша история, то для вас у меня тоже хорошая новость.
С этим можно справиться.
Только не через ограничения и взывания к силе воли, а через работу с пищевым поведением.
⠀
1 минута
28 декабря 2024