1547 подписчиков
🎄 Почему новогоднее настроение уходит?
❗️ Опрос показал, что новогоднее настроение есть только у 3 из 10 россиян. Ещё 8% подыгрывают ради близких, а половина и вовсе не скрывает мрачного настроения, ссылаясь на нехватку времени.
🩺 Причина? Стресс.
С психологической точки зрения, декабрь — самый «ускоренный» месяц года. Дедлайны, годовые отчёты, снежным комом накатывают рабочие и личные дела. Многие стремятся успеть всё перед каникулами, но такой сверхнапряжённый ритм часто не оправдывает ожиданий. Накопившаяся за год усталость делает людей эмоционально выжатыми к самой новогодней ночи. Как говорят психологи, вместо радости ощущение — как у «загнанной лошади». 🐎
✅ Как сохранить ресурсы и насладиться праздником?
1️⃣ Ставьте реалистичные задачи. Не перегружайте себя делами, которые явно невозможно выполнить до праздников.
2️⃣ Планируйте своё время экологично: оценивайте, что реально важно, и снижайте планку, если необходимо.
3️⃣ Регулярно отдыхайте. Без перезагрузки даже самый организованный человек может выгореть.
💡 Новый год — это время для радости, а не марафон на износ. Уменьшите нагрузки, и праздники принесут больше счастья! 😊
А как у вас с настроением перед Новым годом?
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам ДЧЭ
1 минута
28 декабря 2024