216 подписчиков
✅Доброе утро, прекрасные девочки ❤️
Захотела поделиться с вами от сердца 🧡 про полезный и вкусный завтрак
Может быть , вы не знаете , что себе подарить (или заказать) на НГ?
ВАФЕЛЬНИЦА!!!! Это must have 😍
Вафли это заменитель хлеба, десерт, плотный полезный завтрак или ужин
В моем случае сегодня у меня Венские вафли творожно- протеиновы:
50гр овсянки
100 гр молока
40 гр протеина или коктейль балансер (у меня шоколадный)
Соль, ванилин, Сахарозаменитель или мед
200 гр творог блендером
Печем вафли. Сверху - творожный сыр и в качестве топинга - хурма.
Это божественно вкусно 😍😍😍
Моя любимая находка - творог EXPONENTA
Отличный состав! В одной порции 30 гр белка!!
На ночь я туда отправила 4 чл семян чиа. Заказала большую банку на Ozone
Семена чиа - это самый лучший поставщик селена!!
В качестве доп подсластителя все та же хурма 😍
Питайтесь вкусно и полезно 😍 наслаждайтесь !!
С любовью ❤️
@
Около минуты
18 декабря 2024