5 подписчиков

‼️С 16 по 22 декабря в ГБУЗ ГП 175 ДЗМ проходит Неделя популяризации здорового питания🥗‼️

Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

✅Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).

✅Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 р/нед, орехи, овощи и фрукты).

❗️Важная проблема — высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.

✅Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.

#ГП175

#МолсоветГП175

#ДЗМ

#МолсоветДЗМ

#НовостиПоликлиник

Около минуты

17 декабря 2024