112 подписчиков
Один из многих разговоров-консультаций, но он почему то запомнился и я хочу им поделиться.
Мы обсудили цели Марины: улучшить питание, начать регулярные тренировки и снизить вес до 70 кг. Марина призналась, что испытывает вечерний голод и вечерами часто хлопает дверью холодильника и уничтожает все что там есть.
Это очень типичная ситуация - у меня было тоже самое!
Марина проявила решимость и заинтересованность в изменениях. Мы обсудили общий алгоритм для достижения успеха в похудении, который включал конкретные шаги.
Вопрос о том, как справиться с вечерним голодом, решаем: есть разные варианты — здоровые перекусы или планирование питания на весь день. Важно, что каждый шаг, даже самый маленький, приближает к цели.
Ключевыми фактором успеха являются:
- готовность начать действовать прямо сейчас, не откладывая
- не хвататься за всё и сразу
Суть моего посыла - НАЧАТЬ!
Всё просто: начать и отслеживать прогресс, внося необходимые коррективы. Если у вас есть решимость и интерес к изменениям — действуйте без промедления! Вера в себя и свои силы — второстепенна.
Я верю в успех каждого.
Около минуты
17 декабря 2024