9 подписчиков
УЧЕНЫЕ НАШЛИ ПРОДУКТЫ ДЛЯ БОРЬБЫ С ОСЕННЕЙ (ЗИМНЕЙ) ДЕПРЕССИЕЙ. "ЖЕЛУДОК И ПСИХИКА НЕРАЗДЕЛИМЫ"
Ученые нашли продукты для борьбы с осенней (зимней) депрессией. Оказалось, что «желудок и психика неразделимы».
Выяснилось, что употребление фруктов и йогурта помогает уменьшить депрессию. Вместо йогурта можно употреблять кефир.
Употребление йогурта с пробиотиками или кефира в сочетание с различными фруктами или ягодами влияет на психическое состояние и может уменьшить депрессию. Эти продукты значительно повышают устойчивость к стрессу и в целом улучшают не только работу желудочно-кишечного тракта, но и работу мозга, заявляют врачи со ссылкой на труды учёных.
В итоге оказалось, что употреблявшие регулярно йогурты с добавками (ягодами, кусочками фруктов, шоколадом) лучше реагировали на стресс и легче справлялись с тревогой.
По-видимому, желудок и психика всё же неразделимы. Как эмоции влияют на пищеварение, так и питание влияет на состояние эмоции.
Боль в животе — это не редкость, когда вы испытываете стресс. Крошечные соседи по проживанию в кишечнике дёргают за многие нити, ведущие к мозгу», — приводит перевод из научного труда ученого издание "Бизнеc online". При этом гастроэнтеролог доказал влияние йогурта на депрессию и активную работу мозга.
По его мнению, если изменить свой ежедневный рацион питания, можно воздействовать на части мозга, отвечающие за эмоциональную составляющую.
При этом стоит отметить, что в ходе эксперимента были использованы специальные кисломолочные продукты, а вот доказательств того, что влиять на депрессию смогут и йогурты из обычного супермаркета, пока нет.
1 минута
17 декабря 2024