99 подписчиков
Движение- жизнь, а еще и омоложение!
Омоложение и оживление всего организма, мозга, каждой клеточки нашего тела. Мы не забываем чистить зубы, но забываем сделать зарядку. А может просто утром включить музыку и тело само начнет двигаться в такт.
Давайте танцевать, чтобы двигались и оживлялись наши мышцы, нейросети, лимфа, кровь, гормональная система.
Вот послушайте Вячеслава Дубнина:
"К сожалению, порой стареет не сам мозг, а, например, сосудистое русло. Все-таки, сердечно-сосудистая система у нас слабое звено. Во-вторых, стареет гормональная система, щитовидка или инсулин. Часто для того, чтобы убрать эффекты «стареющего мозга», достаточно помочь сердцу, сосудам или эндокринной сфере. Но, порой стареет и сам мозг, это называется нейродегенерацией. Здесь основной фактор, который позволяет замедлить старение — это активность, новизна, положительные эмоции. Причем, активность не только на уровне узнавания нового. Сейчас очень много работ о том, как важно двигаться. Больше половины клеток нашего мозга, оказывается, занимаются движениями, поэтому важно не просто делать зарядку, а двигаться по-новому, выучивать новые двигательные навыки. Пусть вам 60-70-80 лет, но новое в двигательной сфере имеет потрясающий омолаживающий, поддерживающий эффект на все наши нейросети"
Нейробиолог Вячеслав Дубынин
1 минута
17 декабря 2024