31 подписчик
Каждый значимый поступок или мысль в эмоционально окрашенном состоянии (стресс) сопровождается соответствующей телесной реакцией в виде микро-напряжения мышц. Если такие ситуации повторяются часто, то становятся привычными спазмами тела. В большинстве случаев человек при этом не осознает появления спазмов в теле и практически никогда не связывает их с сопутствующими эмоциями.
Биоэнергетика объясняет мышечный блок, как концентрацию сгустка энергии в определенном участке тела. Другими словами, негативная психическая энергия, постепенно накапливаясь в теле, проявляется на физическом уровне в виде сжатия и скручивания мышечных волокон (рестрикций).
Даже обладая сильнейшими зажимами в теле, человек часто остается в полном неведении, почему и как они возникли. Единственное, что дает о себе знать – это дискомфорт и боль (зависит от степени зажима).
Также мышечные блоки и зажимы могут возникнуть от длительного воздействия на мышцы тела человека неудобной позы, длительного физического напряжения.
Итак, мышечный блок — это напряжение в определённых группах мышц, возникающее из-за сильных эмоций, стресса или физического перенапряжения.
Таким образом, все мышечные блоки можно разделить на три основные группы:
1️⃣Ситуационные (поверхностные). Длительное пребывание в неудобной позе, тяжелая работа, специфическая нагрузка (часто асимметрическое использование тела) – это все рождает мини-блоки. Снять их проще простого, но именно они – основа всех остальных.
2️⃣Защитные. Реакция «Стой или беги» - человек либо весь сжимается, минимизируя площадь тела от «возможных ударов жизни», либо находится всегда в настороженном состоянии, чтобы моментально дать ответ надвигающейся опасности.
3️⃣Психосоматические (чаще родом из детства). Мышечный блок хранит в себе результат негативного психоэмоционального опыта: психотравмы, программы социума, ошибочные мысли, укоренившиеся в сознании, интеллектуальные и эмоциональные конфликты, которые образуют слияние боли тела и души.
❗️Чем опасны мышечные блоки?
✅Постоянное напряжение ограничивает движения, вызывает боль, может вызвать появление грыж и протрузий в позвоночнике.
✅Нарушается циркуляция крови и энергии в теле человека.
✅Может вызывать депрессивные состояния. Снижается способность радоваться простым вещам (наслаждаться звуками, вкусами, красотой природы). Было замечено, что чем менее заметна боль в теле человека, тем в более депрессивное состояние она его может загнать.
📍Есть ли выход?
Безвыходных ситуаций не бывает.
Избавиться от мышечных блоков помогут:
✅Физическая активность:
Растяжка, йога, массаж помогают снять напряжение.
✅Эмоциональная работа: учитесь осознавать и проживать свои эмоции, не подавляя их.
✅Различные духовные практики, медитации.
✅Психотерапия: работа с травмами и внутренними конфликтами через консультации с психологом.
✅Дыхательные практики: глубокое дыхание помогает расслабить мышцы и успокоить ум.
✅Обращение к специалистам, которые работают с телом – массажисты, костоправы, мануальные терапевты, остеопаты, врачи-реабилитологи и т.п.
✅Аппаратные процедуры, расслабляющие мышечные зажимы, например наша программа «Миослайдер».
Мышечные зажимы — это сигнал вашего тела о том, что оно нуждается в заботе. Регулярная работа над собой, как физическая, так и эмоциональная, поможет избавиться от зажимов и вернуть свободу движений и ощущений.
2 минуты
16 декабря 2024