✔️ Новогодняя практика «Письмо в Новый год»
🎯 Зачем это нужно?
Чтобы подвести итоги, отпустить то, что больше не служит вам, и вдохновиться мечтами о будущем. Это ваш личный ритуал для создания осознанного и счастливого нового года.
✍🏻 Как сделать:
🔹 Шаг 1. Начните с себя.
Запишите дату и своё имя. Это письмо только для вас, чтобы честно поговорить с собой.
🔹 Шаг 2. Подведите итоги.
Вспомните, что хорошего вы сделали, чему научились, каких успехов достигли. Поблагодарите себя за всё, что вы преодолели.
🔹 Шаг 3. Отпустите прошлое.
Запишите всё, что больше не хотите тащить за собой: страхи, сомнения, обиды. Дайте себе разрешение отпустить это.
🔹 Шаг 4. Помечтайте.
Напишите, каким вы видите свой новый год. Какие цели вдохновляют? Чего вы хотите достичь? Позвольте себе мечтать смело!
🔹 Шаг 5. Пожелания себе.
Напишите, чего вы хотите от нового года: здоровья, любви, уверенности, гармонии. Это письмо — ваш источник вдохновения.
🔹 Шаг 6. Запечатайте.
Сложите письмо, уберите в укромное место. Откройте через год и посмотрите, как далеко вы продвинулись.
✨ Это практика, которая возвращает к себе, помогает увидеть свои мечты и шаг за шагом воплощать их.
Но если вам сложно понять, чего вы хотите, или отпустить груз прошлого, я могу помочь. На консультации мы вместе разберём, что мешает вам двигаться вперёд, и создадим чёткий план для вашего будущего.
📩 Напишите мне, чтобы записаться на бесплатное знакомство. Новый год — это лучшее время для перемен. Начните с заботы о себе!
#Vasilisa_Shuval #EMDR #IFS #THERAPY #психология #новыйгод #самопомощь #перемены #мечты
1 минута
26 декабря 2024