698 подписчиков
Три правила, которые спасут вашу фигуру во время любого застолья! 💯
1️⃣ Поешьте ДО! В день праздника у вас должен быть хороший сытный завтрак, обед с овощным салатом и много воды!
2️⃣ Начните с овощного салата и белкового горячего: мясо, рыба, птица! Потом места для закусок и майонезных салатов просто не останется 😁
И опять много воды, вместо алкоголя и сладких напитков.
3️⃣ Двигайтесь! Старайтесь выходить из-за стола по любому поводу! Танцуйте, выходите дышать на улицу! Только не сидите перед тарелкой! 🙏🏻
Около минуты
26 декабря 2024