3 подписчика
По-настоящему любить себя человек учится всю жизнь. Этот процесс напрямую связан с развитием личности и понятием «интериоризация». Термин буквально переводится как «помещение вовнутрь», т. е. внешние межличностные отношения переводятся во внутриличностный план, в отношения с самим собой.
Если говорить о любви и принятии, то зрелая личность помещает эту ожидаемую извне любовь внутрь себя. Человек начинает проявлять к себе любовь и заботу так же, как он делает это в отношении других людей, и так же, как другие люди делают это в отношении его. Слово здесь – самый верный помощник. Когда мы любим, мы не просто делаем все возможное и невозможное для близкого человека, мы говорим о своей любви и привязанности, предлагаем помощь, утешаем и поддерживаем.
Для того чтобы поддерживать себя самостоятельно, говорите себе следующие слова:
✓ Называйте и принимайте свои чувства: «Я чувствую сейчас… И это нормально. Мне нужно время, чтобы это пережить».
✓ Принимайте себя и все, что с вами связано: «Я принимаю себя и свою жизнь такими, какие они есть».
✓ Заботьтесь о себе, чаще задавайте себе вопросы: «Чем я могу себе помочь?», «Что я могу сделать для себя сейчас?»
✓ Чаще говорите «да» своим большим и маленьким желаниям.
✓ Верьте в себя, поддерживайте себя словами: «У меня получится», «У меня есть способности», «Я справлюсь».
Ирина Медведева «Говори с собой правильно…»
1 минута
28 декабря 2024