Найти в Дзене
12 подписчиков

Депрессия — это не просто грусть, тоска, печаль или скорбь.


Когда мы теряем близких, сталкиваемся с потерей работы или переживаем разрыв отношений, это может вызывать сильные эмоции.
Грусть и печаль — это естественные реакции на подобного рода события.
В такие моменты люди могут чувствовать, что у них депрессия.

Однако грусть и депрессия — это не одно и то же.
Скорбь — это нормальная реакция на утрату, которая уникальна для каждого человека. Хотя скорбь и имеет некоторые общие черты с депрессией, между ними есть важные различия.

И скорбь, и депрессия могут проявляться сильной тоской и нежеланием заниматься привычными делами.

Но есть и существенные отличия:

✔В скорби болезненные чувства приходят волнами, часто перемежаясь с приятными воспоминаниями об умершем.
При депрессии же плохое настроение и потеря интереса к жизни длятся более двух недель.

✔При скорби самооценка обычно сохраняется, а при депрессии часто возникают чувство никчёмности и отвращение к себе.

✔В скорби мысли о смерти поверхностны и связаны с фантазиями о воссоединении с умершими близкими.
При депрессии же мысли сосредоточены на конце жизни и связаны с ощущением собственной никчёмности или недостойности жизни, а также с невозможностью справиться с болью от депрессии.

Некоторые люди могут испытывать скорбь и депрессию одновременно. Смерть близких, потеря работы, стихийные бедствия и другие неприятные события могут привести к депрессии.
Когда скорбь и депрессия накладываются друг на друга, скорбь становится более тяжёлой и длится дольше, чем скорбь без депрессии.

Важно различать скорбь и депрессию, чтобы люди могли получить необходимую помощь, поддержку и лечение.

Депрессия – это болезнь. При правильной постановке диагноза и назначении должного лечения подавляющее большинство людей в депрессии преодолеют её.

Если вы испытываете симптомы депрессии, правильным шагом для вас будет обращение к специалисту.

В следующий раз подробнее расскажу и про другие симптомы депрессии.

С уважением,
Юлия Рябикина, психолог.

#психологЮлияРябикина
Депрессия — это не просто грусть, тоска, печаль или скорбь. Когда мы теряем близких, сталкиваемся с потерей работы или переживаем разрыв отношений, это может вызывать сильные эмоции.
1 минута