11 подписчиков
Суточная норма воды поможет избавиться от ЖОРА во вовремя ПМС и месячных!
Почему так важно пить воду во время ПМС и месячных. Проверила на себе 🔥
Очень часто мы редко выпиваем даже суточную норму воды в день, хоть вода нам жизненно необходима, и я не исключение 😅
Во время ПМС и менструации важно пить достаточно воды (около 1,5-2 л, но индивидуально):
•В данный период женский организм готовится к достаточно стрессовому для него событию и начинает требовать больше энергии, от чего у нас и повышается аппетит…
Меня очень сильно тянет на сладкое в такие дни и было принято проводить эксперимент
•Я начала пить суточную норму воды (кстати ЛАЙФХАК) - не можете пить обычную воду, пейте газированную (только не переборщите, я в 1 из дней взялась за вторую 2х литровую бутылку) 😅
•И кушать продукты с высоким содержанием белка и о ЧУДО вместо бешенного поедания шоколадок теперь в день максимум 2 кусочка и я не хочу есть так часто и и сильно как в предыдущий месяц! (НО ПОМНИТЕ ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО!)
Так же другие причины почему полезно пить воду: ⤵️
• Снижение дискомфорта: уменьшает вздутие, спазмы и боли в животе.
• Улучшение пищеварения: предотвращает запоры и диарею.
• Смягчение головной боли: помогает избежать или уменьшить мигрень.
• Очищение организма: способствует выведению токсинов.
• Повышение самочувствия: снижает усталость и раздражительность.
1 минута
13 декабря 2024