22,2 тыс подписчиков
Съешьте это немедленно: продукты, которые улучшат ваше настроение
🍴 Уже давно не секрет: чем больше человек с избыточным весом ест сладостей и чипсов, тем вероятнее это войдет в привычку. Американские ученые решили узнать, работает ли это с овощами?
И сразу небольшой спойлер: 🔠🔠🔠❗️
Но тем не менее они пришли к другому интересному наблюдению.
❤️Рассказываем:
Учёные из Службы сельскохозяйственных исследований Министерства сельского хозяйства США провели эксперимент, в ходе которого добровольцы, которые прежде не съедали суточную норму овощей, начали это делать. Он длился 8 недель, а затем участники могли вернуться к прежнему рациону и питались, как хотели. Все это время они заполняли анкеты.
📌Итак, мы подходим к результатам. Примечательно, что некоторые увеличили потребление овощей, но, к сожалению, ненадолго. Однако как у мужчин, так и у женщин улучшение настроения наблюдалось именно тогда, когда они съедали рекомендуемое количество овощей.
🫶Напоминаем, что в идеале ежедневно вам стоит съедать не менее двух порций овощей разных видов и цветов.
А выращивать зелень и овощи вы можете на нашей вертикальной ферме GRONICS:
Заходите и читайте всё самое актуальное и интересное о вертикальых фермах и здоровом питании на нашем канале в Тelegram. Обещаем, многое вас удивит!
1 минута
12 декабря 2024