13 подписчиков
Что приготовить на ужин быстро? Идеи
Идея на ужин №1
🐟 20 мин
– Филе лосося: 250 г
– Лимон: 1 шт (для сока)
– Укроп свежий: 20 г
– Сливочное масло: 10 г
Ккал: 520
Приготовление: Лосось посолить, обжарить на сливочном масле по 4 минуты с каждой стороны, полить лимонным соком и посыпать укропом.
Идея на ужин №2
🥚 15 мин
– Яйца: 3 шт (150 г)
– Сыр твердый: 70 г
– Колбаса копченая: 50 г
– Зелёный лук: 20 г
Ккал: 410
Приготовление: Взбить яйца, добавить тертый сыр и нарезанную колбасу, обжарить как омлет. Посыпать зелёным луком перед подачей.
Идея на ужин №3
🌯 30 мин
– Тортильи: 2 шт
– Фарш свиной: 200 г
– Помидоры: 100 г
– Лук репчатый: 50 г
Ккал: 690
Приготовление: Обжарить свиной фарш с луком до готовности, добавить нарезанные помидоры. Завернуть смесь в тортильи и слегка обжарить.
Около минуты
12 декабря 2024