175 подписчиков
«Да никогда не выучу я этот английский!», «я всегда туплю!», «из этого ничего не выйдет» - ох уж эти обобщения!
Обобщения бесполезны. Они не несут в себе никакой полезной информации. Критикуя что-либо, кого-либо или самих себя без какой-либо конкретики, мы застреваем в эмоциональной пароварке. Насколько часто наше «никогда», «всегда», «везде» и т.п. соответствуют действительности? Часто это просто негативный ярлык, который сковывает нас.
Что делать, если в нашей голове сидит какое-то негативное обобщённое убеждение? Например, поскольку канал связан с языками, давайте возьмём убеждение «я никогда не смогу выучить английский».
Ниже приведу три рабочих способа:
⭐️Принцип разделения. Выберите ключевое слово – допустим «выучить», разделите его на элементы поменьше, из которых состоит это понятие.
Например, что такое «выучить»? Можно разделить на «воспринимать», «запоминать», «хранить», «воспроизводить».
Вы способны воспринимать, запоминать, хранить, воспроизводить информацию? Вспомните примеры из вашей жизни, когда вам это удавалось, я уверена, что таких примеров много.
Если затык именно с иностранным языком, то разберите его также на части, например, «устная речь», «письменная речь», «слушание», «чтение», «лексика», «грамматика», «орфография» и т.п.
Вы способны запоминать правила? Вы умеете слушать? У вас есть опыт изучения грамматики? Как минимум у вас есть опыт изучения правил русского языка в школе. Всё отлично, опыт есть, погнали.
⭐️«Не могу» или «не хочу?».
Задайте себе вопрос: «Возможно ли заменить «я не могу» на «я не хочу»?
Может случиться так, что вы на самом деле не хотите этого делать, а эта цель навязана кем-то из вашего окружения. В таком случае пересмотрите свои цели.
⭐️Из проблемы в задачу.
Ответьте честно на вопросы: «Что мне мешает выучить английский?» и «Что мне нужно для того, чтобы выучить английский?».
Переосмыслив убеждение, мы можем увидеть его значение в новом свете.
Попробуйте заменить проблему на возможность и посмотрите, что из этого выйдет 🔥
🔴 #таблетка_для_головы
1 минута
12 декабря 2024