13 подписчиков
Что приготовить на ужин быстро? Идеи
Идея на ужин №1
🍤 20 мин
– Креветки: 200 г
– Чеснок: 3 зубчика
– Петрушка свежая: 30 г
– Оливковое масло: 2 ст. ложки
Ккал: 400
Приготовление: Обжарить чеснок на оливковом масле, добавить креветки, готовить 5 минут. Посыпать петрушкой перед подачей.
Идея на ужин №2
🥩 25 мин
– Говяжий стейк: 250 г
– Зеленый перец: 100 г
– Сливочное масло: 20 г
– Чёрный перец молотый: по вкусу
Ккал: 620
Приготовление: Обжарить стейк с обеих сторон в сливочном масле до желаемой прожарки, добавить нарезанный зеленый перец и тушить 5 минут.
Идея на ужин №3
🍝 30 мин
– Паста (фетучини): 200 г
– Курица (филе): 200 г
– Сливочный сыр: 100 г
– Шпинат свежий: 50 г
Ккал: 640
Приготовление: Отварить пасту. Обжарить кусочки курицы, добавить сливочный сыр и шпинат, смещать с отваренной пастой.
Около минуты
11 декабря 2024