92 подписчика
Стыд - редко заметен, но часто управляет нами.
Стыд часто маскируется: под тревогу, перфекционизм, неуверенность в себе. Он может прятаться за привычным стремлением всё контролировать, «быть лучше», соответствовать чужим ожиданиям.
Почему? Потому что стыд - это не только страх «быть плохим». Это страх быть увиденным как плохой.
Многие из нас бояться, что их могут осудить, отвергнуть, разочароваться в них. И это страшно. Но есть одна терапевтичная мысль, которая помогает в этом.
Каждый видит тебя по-своему. И ты не можешь на это влиять.
Например, кто-то считает, что быть экономным - это скупо, мелочно, «один раз живём». А я восхищаюсь такими людьми: как сильно нужно хотеть что-то важное, чтобы научиться себе отказывать.
Мы разные. И как бы ты ни старался понравиться всем, каждый будет смотреть на тебя через свои фильтры. Для кого-то ты - вдохновение, для кого-то - повод для критики.
И это невозможно контролировать.
Стыд - это всего лишь одна из версий того, каким ты себя видишь в глазах других. А версий всегда много.
Как вам эта мысль?
Около минуты
11 декабря 2024