54 подписчика
❗ Пиколинат хрома - помощник в борьбе с лишним весом и инсулинорезистентностью!!!
В нашем очередном голосовании явно побеждают любители витаминов, поэтому, с радостью, продолжу серию постов про различные витамины и БАДы. Сегодня поговорим про Пиколинат хрома. Хром очень важен для нашего организма, он усиливает действие инсулина, помогая усваивать сахар, а также:
✔ Помогает нормализовать уровень триглицеридов и холестерина.
✔ Способствует поддержанию нормального веса.
✔ Участвует в транспорте белков.
✔ Укрепляет костную ткань - профилактика остеопороза.
✔ Уменьшает тягу к сладкому.
✔ Выводит токсины.
🚩 Норма содержания Хрома в нашем организме - около 6 мг, но очень часто активное потреблении продуктов, богатых простыми углеводами (сахар, выпечка, шоколад, газированные напитки) приводит к истощению запасов хрома в организме. И тут человек попадает в своеобразный замкнутый круг - потребление сладкого приводит к снижению запасов хрома, и чем ниже его запасы, тем больше хочется сладкого. Вырваться из этого замкнутого круга как раз поможет - Пиколинат хрома. Это наиболее легкоусвояемая форма трехвалентного хрома. Я часто назначаю Пиколинат хрома своим пациентам в комплексной терапии коррекции углеводного и жирового обмена.
Конечно же есть продукты содержащие хром, но в большом количестве он содержится только в таких деликатесах, как мидии, устрицы и бразильский орех. В более доступных продуктах, таких как - груши, томаты, грибы, брокколи, содержание хрома достаточно для поддержания его нормального уровня в организме, но не достаточно,чтобы компенсировать образовавшийся дефицит.
Выпускается Пиколинат хрома в капсулах с дозировкой 200-250 мкг, принимается по 2 капсулы в день, во время или после еды. Рекомендуется курсовой прием- 2-3 месяца при наличии показаний или же, если просто отметили постоянную тягу к сладкому. Противопоказаниями для приема хрома являются - беременность и кормление грудью (его влияние в этих случаях до конца не изучено). При наличии сахарного диабета 1-го типа перед приемом Пиколината хрома лучше проконсультироваться с врачом.
Будьте здоровы и не ешьте много сладкого‼
1 минута
10 декабря 2024