829 подписчиков
ПОЧЕМУ КЕФИРНАЯ ДИЕТА НЕ РАБОТАЕТ:
Кефирная диета, равно как и все монодиеты, сокращающие рацион и количество нутриентов, могут привести к недобору необходимых веществ. Питаясь одним кефиром Вы сильно ограничиваете свое питание, не дополучаете баланс БЖУ и ко всему прочему вгоняете организм в стресс. После возвращения к привычному рациону вес будет набираться с большей интенсивностью.☹️
Почему кефирная диета плохая идея для снижения веса:
🟣 организм лишается необходимых витаминов и микроэлементов;
🟣 происходит неравномерная нагрузка на пищеварительную систему, вызывая ее разлад в дальнейшем при возвращении к обычному питанию;
🟣 развивается обезвоживание в результате дефицита жидкости;
🟣 увеличивается выработка кортизола, который по окончанию ограничений в питании спровоцирует возвращение потерянных килограммов вдвойне.
❓Почему нам кажется, что мы худеем, если питаемся одним кефиром несколько дней?
❗️Видимый результат от диеты сохраняется 1-2 дня в результате того, что вы теряете жидкость в перемешку с мышцами. Но, не смотря на все Ваши усилия, жировые клетки остаются.
🔜 Представляете как обидно, заниматься своим телом, укреплять его и в результате пары дней просто потерять все свои результаты, полученные на тренировках.
❤️ Будьте к себе внимательнее, берегите себя и не подтвергайте себя излишнему ненужному стрессу. Только сбалансированное питание, грамотный режим дня и физические нагрузки действительно могут помочь в борьбе с лишними килограммами.
Обнимаю! 💖💖
1 минута
10 декабря 2024