📢📢Что же все-таки надо есть, чтобы похудеть???🫣🫣 Многие думают, вот я ни чего не ем, а почему не худею?! Или вес просто стоит на месте???!🤨🤨🧐😱 Во-первых: _необходимо рассчитать свой суточный КБЖУ! _Отказаться от вредных продуктов- паразитов! _Как понять сколько можно скинуть в месяц, чтобы это было нормой, без вреда? Во-вторых: _ необходимо ли заниматься спортом? _определиться для себя сколько вы хотите скинуть и за какой период времени? _почему с возрастом сложнее скинуть лишний вес? И самый важный момент: _ сколько надо выпивать воды? ❄️❄️❄️ И так- КБЖУ: -Есть определенные нормы, соотношения белков...