13 подписчиков
Что приготовить на ужин быстро? Идеи
Идея на ужин №1
🥘 25 мин
– Куриное филе: 250 г
– Брокколи: 200 г
– Чеснок: 2 зубчика
– Сливки 10%: 100 мл
Ккал: 540
Приготовление: Куриное филе обжарить с измельченным чесноком, добавить брокколи и сливки, тушить под крышкой 15 минут.
Идея на ужин №2
🍕 20 мин
– Листовой лаваш: 1 шт (50 г)
– Ветчина: 100 г
– Томаты: 80 г
– Твердый сыр: 80 г
Ккал: 480
Приготовление: Выложить на лаваш ломтики ветчины, томатов и сыр, свернуть рулетом и обжарить на сковороде до хрустящей корочки.
Идея на ужин №3
🌮 15 мин
– Говяжий фарш: 200 г
– Листья салата: 50 г
– Красный лук: 30 г
– Соус барбекю: 2 ст. ложки
Ккал: 580
Приготовление: Обжарить фарш с соусом барбекю и мелко нарезанным луком, подавать на листьях салата.
Около минуты
10 декабря 2024