13 подписчиков
Что приготовить на ужин быстро? Идеи
Идея на ужин №1
🍤 20 мин
– Свиная вырезка: 250 г
– Креветки очищенные: 100 г
– Лимонный сок: 1 ст. ложка
– Зеленый лук: 30 г
Ккал: 550
Приготовление: Обжарить свиную вырезку кусочками до золотистой корочки, добавить креветки и лимонный сок, тушить 5 минут, посыпать нарезанным зеленым луком.
Идея на ужин №2
🍳 15 мин
– Салями: 100 г
– Помидоры: 150 г
– Моцарелла: 100 г
– Базилик свежий: 20 г
Ккал: 460
Приготовление: Нарезать помидоры и салями, выложить ломтики моцареллы, украсить базиликом и подавать.
Идея на ужин №3
🍜 30 мин
– Лапша пшеничная: 200 г
– Куриного филе кусочки: 200 г
– Соус терияки: 2 ст. ложки
– Сахарная кукуруза замороженная: 100 г
Ккал: 620
Приготовление: Отварить лапшу, обжарить курицу, добавить кукурузу и соус терияки. Смешать все ингредиенты и прогреть 2 минуты.
Около минуты
9 декабря 2024