10 подписчиков
Внутренний ребенок.
👶 Почему ваш внутренний ребенок скорее всего — капризный малыш и как с этим жить.⠀
⠀
🎄🎅В преддверии Нового года встает важную проблему, которая заставляет взрослого человека чувствовать себя маленьким капризным ребенком. Да-да, я говорю о вашем внутреннем ребенке.⠀
⠀
🤔 Внутренний ребенок: кто он такой?⠀
⠀
Внутренний ребенок — это не просто метафора для обозначения наших детских воспоминаний и эмоций. Это целый мир внутри нас, полный радости, страха, обиды и той самой беззаботной наивности, которую многие из нас потеряли во взрослом возрасте. Этот малыш ответственен за наши спонтанные желания купить шоколадку в 3 часа ночи или пропустить рабочий день ради похода в парк аттракционов.⠀
⠀
Но почему же он такой капризный? Давайте разбираться!⠀
⠀
Капризы: откуда они берутся?⠀
⠀
☝️ 1. Нереализованные потребности: В детстве мы часто сталкивались с тем, что наши желания не всегда исполнялись. И вот теперь взрослый человек пытается компенсировать это упущение.⠀
⠀
➡️ 2. Стресс: Как ни крути, жизнь полна стресса. Работа давит дедлайнами, соседи шумят до полуночи… А ваш внутренний ребенок хочет спокойствия и уюта!⠀
⠀
➡️ 3. Недостаток внимания: Помните те времена, когда вас оставляли наедине с игрушками? Ваш внутренний ребенок тоже чувствует себя покинутым.⠀
⠀
😉 Как договориться со своим капризным малышом⠀
⠀
1. Дайте ему внимание⠀
⠀
Проведите время за теми занятиями, которые радуют вас без всякой пользы для дела: рисование карандашами на обоях (если жена не видит), просмотр старых мультфильмов или прогулка по парку — пусть ваш внутренний ребенок почувствует внимание.⠀
⠀
2. Устройте себе мини-каникулы⠀
⠀
Иногда лучшим решением является небольшой перерыв от работы и рутины. Включите режим “не трогать” на телефоне и отправьтесь туда, где вы сможете расслабиться.⠀
⠀
3. Поговорите с ним⠀
⠀
Нет-нет! Не вслух (иначе коллеги могут начать беспокоиться). Попытайтесь понять свои чувства и эмоции через дневник или медитацию.⠀
⠀
4. Займитесь творчеством⠀
Рисование, пение в душе или танцы у зеркала помогут вам соединиться со своим внутренним “я”. Пусть ваш малыш выражает свои чувства через творчество!⠀
⠀
😉 Вот так вот просто можно наладить отношения с вашим капризным маленьким другом внутри вас! И помните: иногда лучше быть немного капризным малышом среди серьезных взрослых дел.⠀
1 минута
9 декабря 2024