Разомнем тело и взбодрим дух.

Зарядка за рабочим столом.

Порой мы сидим в офисе или онлайн по 8 часов в одной позе, с согнутой шеей и спиной. В конце дня еще и от этого накапливается усталость и появляется грусть.

Потому наше предложение устраивать 5 минутки зарядки для своего тела и настроения каждые 2-3 часа. Так вы улучшите свое эмоциональное состояние и здоровье, а вместе с тем и свою производительность.