11 подписчиков
Согласно классической русской диете есть надо один раз в день. Но с утра до вечера!
кажется, мои выходные очень чётко описываются этой шуточкой. на весах особых изменений нет, но я не огорчаюсь, потому что по будням всё делаю правильно, а значит дело за малым - скорректировать своё поведение в оставшиеся два дня недели
кроме такого вот "залёта выходного дня" грешу ещё на креатин, который уже месяц пью после тренировок. он задерживает воду, но позволяет быстрее восстанавливаться, что позволило ходить в зал по четыре дня в последние несколько недель. устрою перерыв (от креатина, не от зала🤭), посмотрю, что будет с весом 😌
всё хочу продолжить делать замеры сантиметром, чтоб отслеживать изменения не только на весах, но пока руки никак не доходят
Около минуты
9 декабря 2024