2 подписчика
Взрослые дети алкоголиков (ВДА)
Список характерных особенностей, которые описывают последствия воспитания в алкогольной или другой нездоровой семье.
Это шаблоны мышления и поведения. Список составлен основателями сообщества ВДА в 1978 году.
🔹Мы ушли в изоляцию и стали бояться людей и лиц, наделённых властью.
🔹Мы постоянно ищем одобрение и потеряли себя в этом поиске.
🔹Мы боимся разгневанных людей и любых критических замечаний в свой адрес.
🔹Мы стали алкоголиками либо вступили в брак с алкоголиками (либо всё вместе); либо нашли другую зависимую личность, например, трудоголика, чтобы удовлетворить свою болезненную потребность в покинутости.
🔹Мы занимаем позицию жертвы, и эта черта определяет наши любовные и дружеские отношения.
🔹Мы слишком ответственны, нам проще заниматься проблемами других, чем решать свои; это позволяет не замечать собственные недостатки.
🔹Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.
🔹Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения.
🔹Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать».
🔹Мы запрятали вглубь себя чувства из травмирующего детства и утратили способность испытывать или выражать их, потому что это причиняет слишком сильную боль.
🔹Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.
🔹Мы зависимые личности – мы панически боимся быть брошенными и делаем всё, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами.
🔴ВАЖНО🔴
ВДА не только про семьи с алкоголиками, а так же про семьи, в которых было насилие, игнор, холодность, брошенность и т.д.
Список, судя по отклику, актуальный, хотя ему больше 40 лет, тема изучается до сих пор. Чуть позже размещу ещё ряд признаков от современных авторов и свежие исследования.
Если узнали себя, повод тему поисследовать. На предмет "я не один такой, и мне можно помочь". Об этом тоже будет.
1 минута
8 декабря 2024